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Entspannungs-Verfahren
Ich biete folgende Methoden an:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Yoga-Nidra
- Meditation, Achtsamkeitstraining
Außerdem:
- Autogenes Training mit anschließenden Klangreisen
- Entspannungstraining für Kiefer und Nacken (Praktische Übungen, anschließend Yoga-Nidra)
- Entspannungstraining für die Wirbelsäule (AT, anschließend spezielle Atemübung für die WS)
- Entspannungstraining für die Zähne (AT, anschließend spezielle Atemübung für die Zähne)
- Entspannungstraining für die Aura und den Lichtkörper (AT, anschließend spezielle Atemübung für Aura und Lichtkörper)
- Entspannungstraining für die Fünf Elemente (AT, anschließend spezielle Atemübung für die 5 Elemente)
Einzel-Entspannung:
- Bei Bedarf biete ich auch Einzelentspannungen zur Stressreduzierung an.
Entspanne dich gesund - mit dem "MATRIX-Entspannungs-Training" (Audioaufnahmen MP3)
Stärke dein Immunsystem - Reinige deine Energiesysteme –
Das MATRIX-Entspannungs-Training besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten, von mir gesprochen und begleitet mit Kristallklängen und anderen Instrumenten für die neue Zeit der Erde:
- Starke Zähne (Autogenes Training + Farb-Atemübung)
- Aufrechte Wirbelsäule (Autogenes Training + Chakra-Farb-Atemübung)
- Stressfreier Kiefer und Becken (Lockerungsüb. + PMR + Yoga Nidra)
- Elemente und Meridiane (Autogenes Training + Atem-Ton-Übung)
- Lichtvolle Aura (Autogenes Training + Energie-Reinigungsübung)
Wähle die Trainigseinheit aus, die für dich die richtige ist oder bestelle gleich alle 5 Einheiten und entspanne dich gesund.
Genieße die klangvollen Entspannungen zu Hause, im Liegestuhl, auf der Parkbank, im Urlaub oder in der Pause beim Home-Office.